endo efekty

[...] (tłuszcz nie zaszkodzi w takiej odległości czasowej od treningu) - tuż przed treningiem samo białko na zahamowanie katabolizmu białek; brak węgli o wysokim IG (jestem endo - boję się węgli prostych z miodu) - tuż po treningu: zarówno napój jak i posiłek identyczne jak w przypadku pierwszym Trzeci sposób: - identyczny jak w przypadku [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ok 1,5 miesiąca temu koniec cyklu 300mg/e4d enan 11. POZIOM BF%: 22% -/+ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: po 1 cyklu zero oznak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

Pisze ten post bo już sam nie mam na siebie pomysłu. Moja genetyka to po prostu tragedia. Jestem połączeniem ekto z endo, jednak w wymiarze najgorszych cech. Z ekto mam chude długie kości, słabo nabieram masy(szczerze mówiąc to w ogóle), zaś z endo posiadam tendencje do łapania tłuszczu na brzuchu przy większej dawce kalorycznej - i nie mówie tu o [...]

[...] Ale mialem dosep do Ostrowi (kwestia bardzo sprna) niektrorzy uwazaja o za smiec odpad z mleczarni np darek . a inni spozywaja je i buduja dobre formy np moj kolega endo zszedl na ostrowi do 8 bf . jak o z tym bialkiem jest z ta laktoza ? byly badania i zawartosc bialka byla momentami wieksza niz w firmowych bialkach. W tych [...]

[...] Treca, BCAA) oraz w dwa dni w tygodniu bieganie (właśnie nie wiem czy lepiej krótszy HIIT czy dłużej pobiegać) i raz basen. Zapotrzebowanie: ok. 2300Kcal Typ budowy: endo Podział wartości odżywczych na kg masy ciała: 3gW/1,5gT/2,4gB reszta w ankiecie Teraz moja dietka: Po przebudzeniu: HMB + Tauryna Posiłek 1: - Jajecznica z 3 jajek na [...]

[...] = 5*45*7 + 5*(0,07*1350=94.5)=1575 +94,5= 1669,5 / 5DNIWTYG =238,5KCAL SUMA(BMR I TEA) = 1669,5 NEAT=400KCAL - nie mam pojęcia czy tyle, nie wiem czy jestem ekto, mezo czy endo, więc najbezpieczniej SUMA 2= 1669,5 + 400 = 2069,5 TEF = 0,08 (ten procent też orientacyjnie :-?) *2069,5= 2235,05 ---SUMA czyli zerowy bilans 2235 CZY PRZY OBECNEJ [...]

Cześć, chciałem rozpocząć test TCM+CP by złapać kilka cm w obwodach i mam nadzieje zredukować trochę sadła. Będzie to mój drugi test na forum, ze „słabszym towarem" lecz wierzę, że efekty tego cyklu będą lepsze niż ostatnim razem. Przez dłuższy czas nie było mnie w Polsce z powodu wyjazdu do Szwecji gdzie ciężko pracowałem przez około 4 [...]

[...] powolna redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jestem na moim pierwszym 11. POZIOM BF%: nie znam ale trochę będzie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie znam 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95x8 -martwy [...]

[...] stosowalem diet ani suplementow, nie planuje suplementacji. Stan zddrowia: ogolnie jest ok, choc 9kg temu mialem podwyzszony cholesterol. 1. Jaki mam typ sylwetki? Mezo, czy endo? Wydaje mi sie, ze endo, ale iles kilogramow temu kilka cwiczacych osob stwierdzilo, ze mezo (zalaczone 2 zdjecia). 2. Ile kalorii ma 100g piersi z kurczaka? Ukladam [...]

[...] odżywczy dla rekonwalescentów. OLIMP PROVIT 85 - zawiera w suchej masie ok. 90% łatwo przyswajalnego białka pochodzącego z soi, serwatki oraz jaja, bogatego w aminokwasy endo- i egzogenne, w tym również w odpowiednio zbilansowany pod względem ilościowym układ aminokwasów rozgałęzionych. W skład preparatu wchodzą także zhydrolizowane białka [...]

[...] odżywczy dla rekonwalescentów. OLIMP PROVIT 85 - zawiera w suchej masie ok. 90% łatwo przyswajalnego białka pochodzącego z soi, serwatki oraz jaja, bogatego w aminokwasy endo- i egzogenne, w tym również w odpowiednio zbilansowany pod względem ilościowym układ aminokwasów rozgałęzionych. W skład preparatu wchodzą także zhydrolizowane białka [...]

[...] coś osiągnąć przez najbliższe parę miesięcy. Coś o mnie na wstępie: Imię - Michał Lat - jeszcze 25 (sfd przekłamuje w profilu) Wzrost - 175 cm Waga - 77 kg Budowa - raczej endo Klatka - 105cm Biceps - 37cm Udo ~ 55 cm Łydka ~ 38 cm Brzuch - 85 cm Założenia wstępne to zbicie wagi (utrata tkanki tłuszczowej) i utrzymanie (lekki wzrost) masy [...]

[...] — 4,20) FT4 1,51 (0,89 — 1,76) ATPO 411,1 U/ml (< 60,0) Siłka regularnie od ponad roku, zwracam uwagę na to, co jem (dużo warzyw, brak cukru i soli), nie palę, piję weekendowo (i to też nie zawsze), zasypiam dobrze, ale często się budzę na jakiś czas w ciągu nocy (potem znowu zasypiam), stresów przesadnie dużo nie odczuwam. Nigdy nic nie [...]

[...] jak pragne... Czas na budowanie sylwetki mam do czerwca następnego roku. Na wakacjach robie redukcjie jeśli za dużo przyjdzie tłuszczyku (zwłaszcza ze jestem reczej endo choć nie moge tego tak jednoznacznie ocenic bo dosyć bo na wiosne na początku treningu dość szybko straciłem ok 7% bf). MOim głownym celem jest oczywiście ładna klata [...]

[...] mi determinacji wiec jezeli ktos mi pomoze nie zrobi tego na marne... moje dane : wzrost 170, bf okolo 19% staz: 2 lata ( od czerwca do teraz przerwa) typ budowy: endo-mezo z przewagą endo dieta: nigdy nie mialem ulozonej diety, Po prostu jadlem wiecej bialka (twarog tunczyk)i efekty były ale jednoczesnie urusł tluszczyk, jak [...]

[...] nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Aktualnie nie, czekam na wypis i wskazania endo CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? jw ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ [...]

[...] jak pragne... Czas na budowanie sylwetki mam do czerwca następnego roku. Na wakacjach robie redukcjie jeśli za dużo przyjdzie tłuszczyku (zwłaszcza ze jestem reczej endo choć nie moge tego tak jednoznacznie ocenic bo dosyć bo na wiosne na początku treningu dość szybko straciłem ok 7% bf). MOim głownym celem jest oczywiście ładna klata [...]

[...] POZIOM BF%- nie wiem dokladnie mam problem z obliczeniem ale nie jest nisko co widac na fotach TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Tendencja do tycia zdecydowanie endo STAN ZDROWIA: bdb SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 1 - 10 tyg cypio 200/e3d 1 - 14/15 tyg boldo 250/e3d 11 - 18 tyg prop 100/eod 10 - 16 tren [...]

[...] 1,70 - 8.60 Estradiol 33.20 11,30 - 43,20 Progesteron 0,10 Nie ma widelek Prolaktyna 16,92 4,04 - 15,20 (Jestem umowiony do endo w celu wyjasnienia z jakiego powodu jest ponad norme. Ale chyba nie jest to niepokojacy wynik?) Testosteron 508,70 249 - 836

[...] po części spowodowane uprawianym sportem(noga w klubie), ale jest na nich też pewna ilość tłuszczu. Stojąc bokiem mozna by stwierdzić, że do pasa mam troszkę chudszą budowę endo(http://www.dadamo.com/wiki/endo.jpg), a od pasa w górę mezo(http://www.dadamo.com/wiki/mezo.jpg) :) Zaczynając trening nastawiłem się konkretnie ma masę - przez te 2 [...]